Bulan Mei: Momentum Penting untuk Meningkatkan Kesadaran Kesehatan Mental
Bulan Mei selalu diwarnai beragam perayaan penting, mulai dari Hari Buruh Internasional hingga Hari Kebangkitan Nasional. Namun, di tengah hiruk pikuk perayaan tersebut, terdapat satu momen yang tak kalah penting, bahkan mungkin lebih mendesak: Bulan Kesadaran Kesehatan Mental. Meningkatnya angka bunuh diri, masalah kesehatan mental yang dialami sepertiga remaja, dan kendala biaya pengobatan menjadi alarm bagi kita semua. Mari manfaatkan momentum ini untuk meningkatkan kesadaran dan pemahaman tentang kesehatan mental.
Sejarah Bulan Kesadaran Kesehatan Mental
Peringatan Bulan Kesadaran Kesehatan Mental sebenarnya telah dimulai jauh sebelum World Federation for Mental Health (WFHM) menetapkan 10 Oktober sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia pada tahun 1992. Inisiatif ini berakar di Amerika Serikat, bermula dari National Association for Mental Health (NAMH) pada Mei 1949.
Gagasan ini dipelopori oleh Clifford W. Beers, seorang penyintas gangguan kesehatan mental yang pernah mengalami perawatan buruk di rumah sakit jiwa. Pengalaman pahitnya tersebut diabadikan dalam buku “A Mind That Found Itself” (1908), yang mengungkap perlakuan buruk seperti pengabaian, perendahan, dan isolasi yang dialaminya.
Beers kemudian mendirikan National Committee for Mental Hygiene pada 1909 (kemudian berganti nama menjadi Mental Health America dan akhirnya NAMH). Organisasi ini berjuang keras untuk menyetarakan pentingnya kesehatan mental dengan kesehatan fisik, serta melawan stigma terhadap individu dengan gangguan mental.
Setelah Perang Dunia II, gerakan yang dipelopori Beers mendorong riset untuk pengembangan pendekatan klinis yang lebih manusiawi bagi penyandang gangguan kesehatan mental. Gerakan ini kemudian menyebar luas, diadopsi oleh banyak negara maju di Eropa dan Asia.
Tantangan Kesehatan Mental di Indonesia: Angka yang Mengkhawatirkan
Indonesia juga menghadapi tantangan serius dalam hal kesehatan mental. Survei menunjukkan bahwa satu dari tiga remaja mengalami masalah kesehatan mental. Sayangnya, 90 persen individu yang membutuhkan konsultasi ke psikiater atau psikolog terhambat oleh kendala biaya.
Data ini menunjukkan betapa mendesaknya situasi ini. Kita perlu membangun sistem kesehatan mental yang lebih inklusif dan terjangkau. Peningkatan akses terhadap layanan kesehatan mental yang berkualitas dan terjangkau harus menjadi prioritas utama.
Mengatasi Hambatan Akses Layanan Kesehatan Mental
Pemerintah perlu meningkatkan anggaran untuk layanan kesehatan mental. Peningkatan jumlah tenaga profesional kesehatan mental seperti psikiater dan psikolog juga sangat krusial. Selain itu, perlu adanya program edukasi dan sosialisasi yang masif untuk meningkatkan kesadaran masyarakat.
Kampanye melawan stigma juga sangat penting. Banyak individu enggan mencari bantuan karena takut dijauhi atau dikucilkan. Kampanye publik yang efektif dapat membantu mengurangi stigma dan mendorong lebih banyak orang untuk mencari pertolongan.
Langkah Konkret untuk Mendukung Kesehatan Mental
Bulan Kesadaran Kesehatan Mental ini bukan sekadar momen seremonial. Ia merupakan ajakan untuk bertindak. Kita semua dapat berkontribusi, sesuai kemampuan masing-masing.
Berbagi informasi tentang kesehatan mental, mendengarkan dengan empati kepada teman atau keluarga yang sedang berjuang, atau mencari bantuan profesional jika diperlukan adalah beberapa langkah kecil yang dapat memberikan dampak besar.
Dukungan keluarga dan lingkungan sekitar sangat penting bagi pemulihan individu dengan gangguan kesehatan mental. Sikap menerima dan pemahaman merupakan kunci untuk membantu mereka merasa nyaman dan aman untuk mencari pertolongan.
Kita harus menciptakan lingkungan yang mendukung dan ramah bagi individu dengan gangguan kesehatan mental. Hanya dengan bekerja sama, kita dapat menciptakan masyarakat yang lebih peduli dan lebih siap menghadapi tantangan kesehatan mental.
Melalui Bulan Kesadaran Kesehatan Mental, mari kita bersama-sama menciptakan perubahan. Mari kita bangun kesadaran, empati, dan dukungan untuk menciptakan lingkungan yang lebih sehat secara mental bagi semua orang. Semoga momentum ini dapat mendorong langkah konkret untuk mengatasi masalah kesehatan mental yang semakin mendesak di Indonesia.
