Baru empat hari pasca melahirkan, Aaliyah Massaid menghadiri pernikahan Al Ghazali dan Alyssa Daguise. Kehadirannya ini memicu perdebatan publik mengenai tradisi pantang keluar rumah bagi ibu selama 40 hari setelah melahirkan. Apakah tradisi ini benar-benar berdasarkan kajian medis?
Dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dr. Ni Komang Yeni Dhana Sari, Sp.OG, memberikan klarifikasi. Ia menjelaskan bahwa larangan tersebut bukan aturan medis, melainkan kepercayaan turun-temurun. Praktik ini beragam penerapannya di berbagai budaya.
Mitos 40 Hari Pasca Melahirkan: Benarkah Ada Larangan Medis?
Secara medis, tidak ada batasan waktu pasti mengenai berapa lama ibu harus di rumah setelah melahirkan. Yang terpenting adalah kondisi fisik ibu pasca melahirkan.
Ibu diperbolehkan keluar rumah jika kondisi fisiknya memungkinkan dan aktivitasnya tidak berat. Pemulihan pasca melahirkan memang penting, namun tidak berarti mengurung diri di rumah selama 40 hari.
Periode Pemulihan Pasca Melahirkan: Istirahat, Bukan Pengasingan
Masa nifas, atau periode 40 hari pasca melahirkan, merupakan waktu pemulihan bagi ibu. Pada masa ini, tubuh beradaptasi, hormon kembali seimbang, rahim pulih, dan fungsi organ kembali normal.
Proses pemulihan ini memang membutuhkan istirahat yang cukup. Namun, istirahat tidak berarti terisolasi dari dunia luar. Aktivitas ringan tetap diperbolehkan selama tidak melelahkan dan mengganggu pemulihan.
Aktivitas yang Direkomendasikan Setelah Melahirkan
Ibu dianjurkan untuk menghindari aktivitas berat seperti olahraga intens atau mengangkat beban berat. Fokus utama adalah pemulihan dan istirahat.
Namun, aktivitas ringan seperti jalan santai atau kunjungan singkat ke dokter tetap diperbolehkan. Prioritaskan istirahat dan hindari kelelahan berlebihan.
Kapan Ibu Boleh Keluar Rumah Setelah Melahirkan?
Secara umum, ibu disarankan untuk beristirahat selama empat hingga enam minggu, atau sekitar 40 hari. Namun, ini bukan aturan mutlak.
Keluar rumah untuk acara singkat atau kontrol medis tidak masalah, asalkan kondisi ibu memungkinkan dan tidak memaksakan diri. Prioritaskan pemulihan dan hindari aktivitas berat.
Sesekali keluar rumah untuk acara singkat atau mengunjungi dokter tidak dilarang. Yang penting adalah ibu tidak memaksakan diri dan menjaga kondisi tubuh tetap prima.
Kehadiran Aaliyah Massaid di pernikahan tersebut menunjukkan bahwa keluar rumah setelah melahirkan bukanlah hal yang mustahil, selama kondisi fisiknya mendukung dan aktivitasnya tidak terlalu melelahkan. Intinya, fokus utama adalah pemulihan ibu dan kesehatannya. Setiap ibu memiliki kondisi fisik dan tingkat pemulihan yang berbeda, sehingga penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan aktivitas yang sesuai. Lebih baik mencegah daripada menyesal. Kesehatan ibu dan bayinya adalah prioritas utama.
